为进一步提升大学生心理健康素养，引导学生关注自身心理状态、培育积极向上的心态，3月22日， 跳蛋 心理健康服务中心在七号楼101举办“生命如花，向阳而生——生命教育”阳光心理大讲堂。

　　活动伊始，主持人围绕“情绪管理与压力调适”核心内容展开系统分享，结合大学生日常学习生活场景，通过真实案例分析、相关数据对比、情景模拟演示等方式，细致讲解焦虑、抑郁、烦躁等常见情绪的产生原因与科学应对策略，引导同学们正确认识情绪、理性面对压力，能够轻松应对自己的生活压力。活动设置互动问答环节，同学们就学业压力、人际交往、未来规划等困惑积极提问，主讲人结合专业知识逐一耐心解答，现场氛围热烈有序。此外，还向参与同学发放心理健康宣传手册，普及日常心理疏导的实用方法与校内求助渠道，帮助大家将理论知识转化为实践能力，切实提升自我关怀意识与情绪调节能力。

　　此次活动内容丰富、实用性强，不仅加强了同学们对心理健康知识的了解，也帮助大家掌握了基础的情绪调节技巧，有效缓解了部分同学的心理压力，进一步营造了理性平和、健康和谐的校园氛围。

　　（审核 孔德滕）